Hola buenas noches,
Desde hace un par de meses tome la decisión de bajar de peso, tengo 30 kilos extra que necesito bajar, es por eso que quiero compartir mi diario con ustedes, espero primero que me ayude en mi meta de bajar de peso y saber que soy capaz de hacer lo que sea, siempre se dice que cuando se supera un momento difícil o que parezca imposible ya lo que venga es mucho mas fácil, espero que así sea.
Bueno no me resta mas que contarles mi experiencia día a día.
En este momento ha pasado una semana, en la cual he estado ejercitándome, tomando jugo verde en la mañana ( espinacas, lechuga y kiwi) estoy eliminando los dulces de mi dieta ademas que los fritos nunca los consumo. Por lo pronto veo un avance de 3 kilos, que me animas mucho a continuar con mi viaje hacia la perdida de peso.
Aunque me veo muy tentada por consumir dulces los estoy cambiando por frutas o pepino, para calmar la ansiedad.
Si alguien tiene alguna sugerencia la aprecio mucho.
Es mejor tomar un paso a la vez, concentrarme en un kilo a la vez es mejor que pensar en todos los que necesito bajar.
Ademas me documento con internet para hacer yoga ejercicio llevar una vida saludable, relajada y feliz, pues se que lo unico que tengo es el presente el ahora y lo disfruto al maximo.
